О том, что бесит

Пожалуй, такое бывало почти с каждым – у партнёра есть «ужасные» привычки, которые вас раздражают, но возникает вопрос — с кем что-то не так – с вами или с ним? Начнем с того, что если вам неприятно что-то одно, это не означает, что человек плохой и безнадёжный до мозга костей. Партнёр на самом деле не обязан угадывать, что именно вас бесит. Громко чавкать, разбрасывать вещи, не выпускать телефон из рук, опаздывать, сидеть в соцсетях, играть в танки по ночам — всё это может быть нормой для одного и триггером для другого.

Полезно переводить обвинения в язык чувств и границ: вместо «Опять ты носки разбросал!» можно спокойно сказать: «Я устаю на работе и злюсь, когда прихожу домой и вижу бардак. Для меня порядок — это моё спокойствие». Вместо «Ты всё время в телефоне, тебе на меня плевать», возможен вариант: «Я чувствую свою ненужность когда мы рядом, а ты почти всё время в телефоне». Так вы говорите не о партнёре, а о себе и своих ощущениях.

Задайте себе вопрос – для вас это просто его привычка или посягательство на ваши ценности. Одно дело не так выдавливать зубную пасту из тюбика, другое дело регулярно врать или опаздывать. С бытовыми привычками проще – можно договориться. С ценностями сложнее.

Еще спросите у себя – а может вы так реагируете, потому что это последствия негативного опыта прошлых отношений или может что-то из детства? Если вас ругали за беспорядок, то бардак партнера может триггерить гораздо сильнее. Если вас часто игнорировали, то смартфон в руках так и будет ощущаться.

Не надо забывать, что не все привычки можно исправить. Есть вопросы, по которым партнер может и с радостью пойдет навстречу. А есть то, что является частью личности и стиля жизни. Что-то он делает вообще автоматически, не задумываясь.

Иногда выбор такой:

либо я принимаю это как особенность человека, а все люди разные,

либо честно признаю: это не моё.

Попытка перевоспитать взрослого человека почти всегда приводит к хроническому недовольству, обидам и конфликтам.

Кстати, если вы чувствуете, что вас раздражает буквально всё, что делает партнёр, — это часто сигнал не о плохих привычках, а о накопленных обидах и непроговорённых проблемах. Здесь уже важнее не заставить человека измениться, а разобраться, что происходит с вами, вашими границами и вашими реальными потребностями в отношениях.

#ilobas